La especialista refirió que una situación de peligro, responsabilidades, enfermedades e, incluso, actividades cotidianas como un casamiento o vacaciones, deberían traer consigo algún placer; sin embargo, el estrés que puede provocar en la persona es tal que conllevan una inestabilidad emocional en detrimento de la forma de tomar decisiones y actitudes para afrontar cualquier circunstancia.
Fonseca señaló que es importante identificar los síntomas de una persona que cursa un periodo de estrés, como son el sudor en las manos, aumento de la frecuencia cardíaca, insomnio, dolor de cabeza, ansiedad y depresión, entre otros, lo cual permitirá poner en alerta al individuo y quienes le rodean, ya que al no tener resuelto un problema mental, se provocará un ambiente estresante en el entorno, creándose un espacio laboral conflictivo, pero sobre todo improductivo.
En este contexto, recomendó que dentro de un ambiente laboral se adopten hábitos indispensables que prevengan una situación generalizada de estrés, debido a que alguna fricción entre compañeros, la carga de trabajo o malentendidos, pueden originar conflictos serios; tales medidas comprenden reuniones regulares para identificar cualquiera problema y solucionarlo mediante las estrategias más adecuadas.
Finalmente, invitó a las personas que se sientan inmersas en situaciones que pueden generar estrés, particularmente en el ámbito del trabajo, a hacer un esfuerzo por comenzar a controlarlo, pues será el punto de partida para aclarar el pensamiento y crear un equilibrio para actuar de forma adecuada y, con ello, resolver de la mejor manera, cualquier circunstancia complicada, subrayó.
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